Les habitués des Carnets le savent : la beauté et le bien-être passent par notre alimentation. Au rayon des sacro-saints commandements, il y a bien évidemment l’hydratation : boire 1.5 à 2L d’eau par jour, c’est la règle d’or.
Quand arrive l’heure de faire son marché et composer son assiette, des aliments sont à privilégier en fonction de la saison et des besoins de votre peau. Avec les beaux jours, nous avons décidé d’ouvrir un chapitre sur ceux qui comptent parmi les rois des aliments beauté : les fruits ! Petit panorama de bienfaits et bons accords fruités !
Pour purifier & détoxifier
Votre peau travaille dur au quotidien pour vous protéger des agressions extérieures et évacuer les toxines. Alors quoi de mieux que de lui donner un petit coup de pouce de l’intérieur avec des fruits qui aident à la détox ?
Pamplemousse : agrume détox
Sous son écorce se cache un véritable trésor. Astringent, le pamplemousse est l’ami des peaux mixtes à grasses qui ont besoin de lutter contre les excès de sébum. Tonifiant et riche en vitamines, il stimule le renouvellement cellulaire. Faible en calories, c’est aussi un excellent diurétique et, comme tous les agrumes, un anti-dépresseur naturel. Bref, on aime en abuser !
Tomate : purifiante
La reine des salades estivales est riche en eau, en fibres, pigments et vitamines A et C et pauvre en calories. Aucune raison de se priver de sa chair riche, juteuse et si colorée. Pour la peau, on apprécie son acidité et ses propriétés sébo-régulatrices qui permettent de purifier la peau et de la débarrasser des vilains points noirs.
Le bon accord Blancrème
S’offrir un petit tour du côté de notre gamme Pamplemousse & Basilic, et s’attarder sur notre Gommage Corps Pamplemousse.
Pour une cure de jouvence
Hiver qui dure ou beaux jours qui tardent à venir, gros surmenage ou petit coup de fatigue… le résultat sur votre peau se traduit souvent par un teint terne. Pour lui redonner un coup d’éclat, appelez les fruits à la rescousse !
Peu importe le fruit, il s’y cache toujours un bienfait pour votre peau !
Baies : superfruits !
Myrtille, grenade, cranberry, cassis, de goji, framboise… faites votre choix (ou pas) et consommez-les sans modération ! Vitamines (B1, B2, B6, C et E), oligo-éléments, fibres, anti-oxydants… leur nom de superfruits ne doit rien au hasard. Excellents pour la santé (vue, circulation sanguine, tonus) leur composition est exceptionnelle pour votre peau qu’ils réparent, nourrissent et protègent tout à la fois
Orange & citron : lifting & éclat
En tant que membres de la famille des agrumes, ils font partie des rois de l’apport en vitamine C. On aime le citron, disponible toute l’année, pour activer la micro-circulation et raviver le teint. On en redemande parce qu’il renforce le système immunitaire et tonifie le système nerveux. L’orange, est plus sucrée, astringente et hydratante. On l’aime car elle détend et apaise. Côté peau, elle ralentit le vieillissement des cellules et lutte contre le dessèchement de la peau en été.
Le bon accord Blancrème
La gourmandise fruitée de notre Gamme Fraise & Grenade, ou les granités et sorbets aux notes d’agrumes de notre Gamme Cocktails.
Pour ensoleiller & illuminer
Pour celles et ceux qui rêvent d’un hâle estival sans pareil, les fruits sont des compagnons indispensables. Cette fois, on mise sur la richesse en caroténoïdes, ces pigments végétaux qui sont à la fois photoprotecteur et collecteur de lumière.
Mangue : lumière
Plus les fruits sont colorés, plus ils seront riches en béta-carotène, précurseur de vitamine A. Autant vous dire que l’on vous recommande fortement de céder régulièrement à la tentation de déguster une mangue : terriblement gourmande, elle donne à votre peau de quoi éviter le stress oxydatif des UV et donc les coups de soleil.
Pêche : douceur
Pas étonnant que l’on veuille sa peau ! Car en plus de sa richesse en caroténoïdes, illuminateurs et photoprotecteurs, elle contient également, ce qui est rare, une proportion équivalente d’anti-oxydants. Elle vous protège tout en préparant votre peau au plus beau des bronzages avant la première exposition !
Le bon accord Blancrème
Les masques visages et les laits corps de nos gammes Pêche & Abricot, et Mangue & Passion.
Alors, qu’attendez-vous pour faire le plein de fruits, de la salle de bain à l’assiette ?